Прошел еще один год с начала этого блога, а мне так и не удалось найти в интернете достойный дневник еды для подсчета пищевой ценности и калорийности рациона на русском языке. Поэтому знакомлю вас с очередной находкой на английском. Вполне удобный бесплатный дневник. http://www.livestrong.com/thedailyplate/
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2010/11/08/do-you-have-any-idea-of-the-chemicals-used-in-fast-food-chicken.aspx
Did you ask yourself a question why the majority of great chefs are skinny? Well, it might have something to do with their supertasting ability which makes them recognize one of the five tastes (salty, sweet, bitter, sour, and umami) better, and thus get satisfaction from food faster. Though not quite scientifically proved, the fact … Читать далее
Ok, here are some good articles on fat burning/muscle preserving interval training. I like torturing clients with intervals, i.e. a combination of moderate weights and cardio. Though some might still ask questions, others are confident of the benefits it gives. Check out these sites to understand more. Plus, there is one article about the latest … Читать далее
Но опять на английском! Что поделать, подобных качественных сайтов на русском пока нет. По крайней мере, мне не удается их отыскать.
Еще один сайт, заслуживающий, на мой взгляд, внимания www.fitday.com. Также на английском. Сайт позволяет, бесплатно зарегистрировавшись, вести журнал съеденой за день еды (опять таки, бесплатно). Я полагаю, что такой журнал особенно будет полезен офисным сотрудникам с доступным интернетом, т.к. позволяет достаточно быстро заводить продукт в журнал. Перечень продуктов огромен, но, не смотря на это, искать … Читать далее
Полезный сайт на английском языке www.nutritiondata.com Сайт просто супер для тех, кому небезразлична фигура и здоровое питание. Здесь в разделе “поиск” можно сделать запрос на любой продукт или готовое блюдо и получить подробный анализ питательной ценности, наличию витаминов и минералов, аминокислот, нутриентов, количеству клетчатки и гликемического индекса (что делает сайт еще привлекательнее в глазах людей, … Читать далее
