comment 1

www.fitday.com

Еще один сайт, заслуживающий, на мой взгляд, внимания www.fitday.com. Также на английском. Сайт позволяет, бесплатно зарегистрировавшись, вести журнал съеденой за день еды (опять таки, бесплатно). Я полагаю, что такой журнал особенно будет полезен офисным сотрудникам с доступным интернетом, т.к. позволяет достаточно быстро заводить продукт в журнал. Перечень продуктов огромен, но, не смотря на это, искать их очень легко. Вы отыскиваете продукт, конвертируете меру веса в удобную для вас величину и сохраняете в журнале. Вы также можете создать свой продукт или откорректировать предложенный.

Но самое полезное свойство этого сайта заключается в том, что, спустя неделю и далее, вы получаете множество различных отчетов по общей каллорийности вашего рациона, диаграммы витаминов, нутриентов и т.д. И это еще не все. Вы можете задать в журнале свои цели, например, снизить количество каллорий до 2000 в день или употреблять с пищей больше витамина С. Учитывая ваш образ жизни (который вы также определяете из предложенных вариантов), вы получаете сравнительный анализ ваших целей и реальных действий. Далее все очень просто. Ваша задача подогнать свои действия максимально близко к цели. Похоже на игру. Развлекайтесь!

Аналогов среди русскоязычных сайтов, я, к сожалению, еще не встречала.

Filed under: Uncategorized

About the Author

Posted by

Olga Salimova is a personal trainer with figuring competition experience and a soul founder of Wild West Fit Tours. She enjoys sport, art, poetry, cooking.

1 Comment so far

  1. Елена

    Оля,мне понравилось.Очень заинтересовал журнал питания.Попробую вести.Открыла для себя зелёный чай с селеном.
    На сайте содержиться,на мой взгляд, полезная информация.Мне было интересно.Спасибо.

    Like

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s