comments 2

Время готовить, читать, хорошо выглядеть


Вчера был прекрасный день. Много солнца (фото с радугой относится к другому дню, но тем не менее…)
Что нового:
1. Замечательная книга Джойс Голдштайн “Антипасти”
2. Вещи, сделанные из натуральных материалов, такие как браслет из ореха тагуа и льняное полотенце
3. Милая иллюстрированная книжка Брайана Андреаса “Теории обо всем”
5. Еда для железных монстров – печеная овсяная каша с изюмом и корицей

Рецепт печеной овсяной каши
•3 ст овсяных хлопьев
•3/4 ст сахара или заменителя для тех, кто всерьез худеет
•2 чл пекарского порошка
•1/2 чл соли
•2 чл молотой корицы
•2 яйца
•1 ст молока
•1/2 ст яблочного пюре (я использую яблочное пюре вместо масла при выпечке – получается ничуть не хуже)
•Дополнительно молоко для добавления в тарелку к каше при подаче
Изюм
1/2 мерной ложки протеина без вкусовых добавок

Как готовить
•Разогреть духовку до 180°. В одной посуде смешайте овсяные хлопья, сахар или сахарозаменитель, пекарский порошок, соль, протеин и корицу. В другой посуде смешайте яйца, молоко, яблочное пюре. Овсяную смесь добавьте в жидкую. Добавьте изюм и воздержитесь, не поедайте все. Оно должно выпечься. Небольшую посуду для выпечки (примерно 27 см в длину) смажьте растительным маслом или, если вам повезло, и вы достали специальный спрей для жарки без жира, то спреем. Выпекайте 45 мин в духовке. Поедайте с молоком.

Хорошего дня!

Advertisements

2 Comments

  1. Галина

    Оля привет!
    Какая прелесть!
    Бросаю всех и бегу готовить:)

    Like

    • Салимова Ольга

      Печеная овсянка – это мой сегодняшний наркотик:) ррр. Антипасти на втором месте.

      Like

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s