Кардио на голодный желудок

Серьезное кардио, друзья! Час кардио на голодный желудок и можно собой гордиться! Если очень нужно похудеть, то, во-первых, не жр…, пардон, не кушать перед пробежкой. Пусть организм расходует свои жировые резервы. А дабы сэкономить мышцы, хорошо бы аминокислот принять перед кардио. Во-вторых, выпить чашечку кофе.… Read More

Пицца на тесте phyllo с персиками, prosciutto, сыром mozzarella и базиликом

Острая паста с куриной грудкой гриль и гребешками и салат из фенхеля

Хлебный пудинг и салат из разных фасолей со сладким перцем